Τι είναι η επιθετικότητα; Πώς μπορεί να αλλάξει τη σχέση σας
Μία από τις πιο συγκεχυμένες πτυχές σχετικά με την αποφασιστικότητα στις σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι ότι μερικοί άνθρωποι τείνουν να το βλέπουν ως ικανότητα ή ακόμη και ως δώρο. Να είσαι διεκδικητικός τρόπος να αναλάβεις την ευθύνη, να δείξεις τα συναισθήματα και τις ανάγκες σου και να βάλεις τον εαυτό σου στον έλεγχο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καθένας έχει διαφορετικές απόψεις για το πώς να είναι αποφασιστικός σε μια σχέση. η αποφασιστικότητα μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους, και μπορεί να μάθει μόνο μέσω της πρακτικής. Τα καλά νέα είναι ότι με τη συνεπή πρακτική, μπορείτε να μάθετε πώς να γίνετε πιο διεκδικητικοί στις σχέσεις σας και πραγματικά να απολαμβάνετε πιο δυναμικοί!
Πολλές φορές ακούμε τον όρο «διεκδίκηση» όταν μιλάμε για επιθετικότητα assertief λατρευόταν. Αυτό που πραγματικά σημαίνει είναι «ηγετικό» ή «είναι υπεύθυνος για τη συμπεριφορά σας». Δεν μπορείτε να οδηγήσετε κάποιον άλλο ή τον εαυτό σας μέσω της συμπεριφοράς σας εάν δεν αναλάβετε πρώτα την ευθύνη για τη δική σας συμπεριφορά. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις δικές σας συμπεριφορές, αποκτάτε τον έλεγχο της κατάστασης, ώστε να είναι πιο πιθανό να οδηγήσετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας ή τον φίλο σας μέσω των συμπεριφορών που θέλετε να δείτε αλλαγή. Η βεβαιότητα σε μια σχέση δεν σημαίνει απλώς την τοποθέτηση κάποιου άλλου στη θέση του, αλλά αναφέρεται στη χρήση μιας δυναμικής επικοινωνίας για να οδηγήσει τον σύντροφό σας ή τον φίλο σας μέσω του επιθυμητού τρόπου συμπεριφοράς σας χωρίς να θυμώνετε, να είστε αμυντικοί, άποροι ή συναισθηματικά ασταθείς.
Εάν έχετε αγωνιστεί με τη συμπεριφορά της σχέσης σας ή με τους τρόπους που επικοινωνείτε μεταξύ σας, μπορεί να αισθάνεστε λίγο απογοητευμένοι, θυμωμένοι, ανάγκη, ή συγκλονισμένοι. Εάν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα στις σχέσεις σας, μπορεί να αναρωτιέστε εάν κάνετε ή λέτε το σωστό με το να είστε επιθετικοί, επιθετικοί ή έχοντας τον έλεγχο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε αυτά τα πράγματα είναι να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις αρνητικές σκέψεις και να σκεφτείτε πώς προσπαθείτε να οδηγήσετε τον σύντροφό σας ή τον φίλο σας μέσω της επιθυμητής συμπεριφοράς σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα πώς συμπεριφέρεστε σε ορισμένες καταστάσεις και πότε συμπεριφέρεστε όπως θα έπρεπε. Από εκεί, μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε δημιουργικούς νέους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γίνετε πιο δυναμικοί και να βελτιώσετε τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους.
Γνωρίζετε περισσότερα; Στη συνέχεια κάντε κλικ εδώ: https://www.assertiviteitenzelfvertrouwencursus.nl/
